Восстановление энергетики

[Martisha]

Лучшие способы восстановления энергетики, психики, и вообще морального и физического самочувствия после различных встрясок, напрягов и в результате - упадка всяческих сил. Лучше не из книжек, а из личного опыта... Поделитесь - поделюсь в ответ! :smile:

[Zingara]

Душ. Смыть все идеи, мысли, все что только можно. Привести себя в порядок, если сил хватает. Потом злой-презлой фитнесс. И решение жить другой жизнью.. :) До этого нужно запуститься как положено - ничего не хотеть, не делать итд.
А если под рукой есть море - восстановление вообще не вопрос.

1197314576
Еще спеть можно, Желательно, с диском "Нирваны" :))) Раза 4..

[Martisha]

Zingara, спасибо! Море-то под рукой есть, но холодное.... жужасть. Ибо зима.)))
Пока 1 этап - "ничего не хочу, ничего не делаю..." но утром-то надо быть в форме! А истощение полное, даже опаска что влезя в душ - засну! Хочется просто спать... дня 3! а невозможно! Вправду сильное истощение, моральное + физическое + ...
Но тем не менее спасибо! Решение жить другой жизнью - возможно это ключ!

[ПтицЮк]

Для меня хорошее лекарство для восстановления - КНИЖКИ.
Читая их забываю обо всём, живу героями и т.д. Довольно хорошо помогает.

[Martisha]

Солнц! Спасибо конечно! :smile: Но думаю не тот случай, ибо с книжкой точно усну! даже доставая ее с полки ))
А вообще да, способ неплохой - влезая в книжку - влезаешь в то что в ней.

[Ангел]

Martisha, боюсь, ваш вопрос имеет слишком много вариантов ответа. А потому имеет ли смысл вдаваться в перечисления? Тем более, что многое зависит от индивидуальности вашей энергетики.

[vini]

Martisha. Может тебе это подойдет:
Если у вас плохое настроение или упадок сил. Создаем себе хорошее настроение.
Выпрямились (как буд-то вместо позвоночника у вас ломик), подошли к зеркалу и через силу(это только с начала) улыбаемся. Как только почувствовали, что плохое настроение пропало (но хорошего еще нет), думаем о чемнибудь приятном (о первом поцелуе или о первой любви. Это только пример). Чувствуем как положительная энергия вас переполняет. И как только вы почувствовали, что уже дальше некуда делаем себе установку. Можно как нибудь перефразировать, но главное что-бы было связано с любовью ко всему миру.
Мне это помогает настроится.

[blacksnow]

надо вспомнить о чём-то что вызывает лёгкую эйфорию. Например, музыка какая-то определённая, место в городе, картина, отрывок в книге. А может, фотография или просто воспоминание. И, собственно, послушать, прочитать, увидеть ещё раз.Главное, чтобы всегда был под рукой "незаезженный" способ, неприевшийся.

[LightGray]

Для быстрого восстановления энергетики:

Вариант 1 (йогический)-занимает 20-30 минут, по личным ощущениям - приводит к общей гармонии:
Сурья-Намаскар (комплекс "Приветствие Солнцу")
Сиршасана (Стойка на голове)
Матсиасана (Поза рыбы)
Созерцание
Шавасана (Релаксация) - обязательно!!!

Вариант 2 (в последнее время использую чаще) - занимает 15-20 минут, после "модернизации" под себя время сокращается до 5-10 минут. По личным ощущениям - быстрая мобилизация организма:
Зарядка (гимнастика) фараонов, разработанная в своё время Гермесом Трисмегистом (древнеегипетский жрец и врачеватель, жил свыше двух тысячелетий назад). Когда-то у меня появилась книжка по этой гимнастике, сейчас в сети легко можно найти текст с упражениями (если надо - текст могу выложить).

В принципе, для совсем быстрого восстановления сил (за 1-3 минуты) использую энергетическую прокачку, однако расписывать её не имею права, извините. Что-то слегка похожее встречал в Норбекова.

[Гость]

Надо понять, на каком уровне у вас пробой. Явно утекает энергия, поэтому и нет сил.

[Аркон]

Я восстанавливаю энергию чакр представляя как луч энергии (позвоночник должен находиться в вертикальном положений) из Космоса входит в чакру на голове (забываю названия) и наполняет каждуую чакру лучше это делать по дыханию 4/4/4

[LightGray]

Приветствую, Аркон.
Если уж Вы пошли по пути сознательной энергетической зарядки организма, то я задам пару вопросов (если получится, то и подсказок):
Я восстанавливаю энергию чакр представляя как луч энергии... из Космоса
1.Кто источник энергии? (Солнце, Божество или др.)
2.Какой "цвет" энергии?
... входит в чакру на голове (забываю названия)Говорят, Сахасрара.
... и наполняет каждуую чакруА по какому энергетическому каналу (каналам) внутри тела ведется энергия? Или "как ей захочется, так пусть и идёт"? (тоже вариант, кстати).
... лучше это делать по дыханию 4/4/4А чем лучше того-же 2/8/4? И вообще, имхо, для новичков "лучше" 1/1/2 (Это об соотношении длительности вдох/задержка дыхания/выдох).