Процессуальная психология - духовно-ориентированное направление современной психологии, созданное американским психологом Арнольдом Минделлом (Процессуально ориентированная психология была основана в конце 1970-х годов А,Минделлом, занимавшимся в то время юнгианским анализом.)
Мне это напрвление интересно тем, что главная особенность процессуальной работы состоит в том, что акцент делается на следовании процессу человека, на осознавании своих внутренних процессов самим "клиентом", а не терапевтом. И это дает очень хорошие результаты.
Если процессуальный психолог работает с клиентом, то он не является терапевтом, заранее знающим все о проблеме человека, а всего лишь чистым листом, инструментом усиления осознавания в руках клиента. Этот подход очень сильно отличается от традиционных подходов, и часто вводит в недоумение классических психологов.
Делая пересмотр, Вы , Fillosof, шли за своими чувствами, ощущениями, образами.... и в результате пришли к изменению энергий в нужную вам сторону.
Очень хорошая самостоятельная процессуальная работа.
В процессе работы процессуальными техниками человек часто выходит на уровень общечеловеческих, общемировых, духовных посланий, лежащих далеко за пределами социальной сферы.
Техник в данном подходе много, но самое главное ( я повторю)- следование своему внутреннему процессу,доверяйте своему подсознанию.
Одна из техник на примере работы со своим сном по А. Минделлу кн. «Тело шамана»
1. Вспомните недавно виденный сон. Какое чувство из этого сна запомнилось больше всего? Где оно было во сне?
2. Теперь, так сказать, отложите сон в сторону и отметьте, какое телесное ощущение вы испытываете в данный момент.
3. У вас может быть два ощущения: одно привычное и одно неизвестное. Постарайтесь выделить менее привычное, то, которое неизвестно, нежелательно или трудно. Не торопитесь, потребуется время, чтобы воспринять его.
4. Используя второе внимание, сконцентрируйтесь на этом менее известном ощущении. Пусть оно развивается. Погрузитесь в него и почувствуйте. Попробуйте выразить его своей рукой. Пусть она немного подвигается. Продолжите это движение энергичнее, пока не поймете, куда оно направлено.
5. Если возникшее в результате чувство напомнит вам о какой-либо части сна, то теперь вы можете лучше понять его. Движение отражает чувство во сне, это мгновенное ощущение вашего сновидящего тела.
6. Уделяйте внимание поочередно то нормальным процессам в вашем теле и нормальной идентичности, то новому ощущению, найденному в сновидящем теле.
И ОСОЗНАЙТЕ то, что вам приходит...