[Шивасана]

Уважаемые форумчане,

Не могу никак прийдти к одному решению!
Как увеличить свою внутреннию энергию.
Может это занятия йогой,или практиками природными или еще что то)
Хотелось бы услушать ответ людей с примерами,кто смог повысить свою энегию за счет каких либо практик.
Предвидя следующий вопрос мне?зачем мне это надо?
Отвечу:Есть много идей,которые надо реализовывать и в матереальном и в ментальном плане.А энергии не хватает!!!
И последнее как сохранять ту энергию,что есть?

Заранее спасибо.Я случайно попала к вам!Ну случайностей не бывает! ;)