Fillosof. Знаете, есть такая поговорка: "Тот, кто хочет достичь цели - ищет возможности. А кто нет - уважительные причины".
Мне кажется, Rada предложила вполне подходящие варианты. Обычно, в практике самогипноза как раз используются внешние раздражители, внутренние или оба варианта.
Обычно, худшее, что может случиться в практике самогипноза - вы заснете
, из-за чего не сможете хорошенько запомнить увиденное.