Постоянные яркие но тревожные сновидения
Здравствуйте!
Хочу уточнить, возможно кто то сможет подсказать, что делать.
Постоянно вижу сны, очень яркие. Иногда настолько реальные, что даже, бывает, путаюсь потом, что правда, а что нет. Очень бывают точные - вплоть до запаха и ощущений, деталей; словно попадаю в реальные альтернативные миры, хоть бери сценарии пиши. Бывает сон во сне - как бы воспоминания о сне появляются, бывает попадаю в другие страны.
Вот, например, недавно снится мне, что я в Грузии и все мне нравится - там и храмы красивые, маленькие и улочки. Гуляю себе наслаждаюсь, но море вот у них грязное, и мне говорят что люди, живущие тут не купаются тут - это я для примера привела, то что из недавнего было.
Чаще всего сны тревожные, очень сильно устаю. Не отдыхаю за ночь, очень редко могу выспаться. Бывает что утром просыпаюсь очень разбитая.
Встречалась с хиромантом, она говорит что на руках у меня много полос потому что плохо сплю, и еще, как бы точнее выразиться - нарушены потоки, как то так.
О снах она сказала - что они отражают теперешнюю действительность (она как бы делит людей, которые видят сны, на несколько типов). В целом проблема в том, что не высыпаюсь, с утра прямо разбитая, постоянно хочется спать.
Думаю, можно ведь как то с этим справится, но я не знаю как. Стараюсь больше отдыхать, алкоголь практически не пью, не курю, занимаюсь рисованием в свое удовольствие, читаю книги, но на качество сна это не влияет. Не знаю с какой стороны тут подойти, чтобы можно было улучшить сон.
Буду очень благодарна за помощь.
|