Дыхание
Вопрос к Ангелу, и ко всем у кого приличный опыт практики. Какие методы набора ”энергии” вы используете? Вот, допустим, пример дыхательной техники из одной книжки (книжка, кстати, мне совершенно не нравится)- 4 секунды вдоха, 2 секунды задержки, 4 выдоха, 2 секунды задержка после выдоха. Соответственно потом 5-3-5-3, 6-4-6-4 и т.д.
Делаете вы что-либо похожее, если да, то как часто, есть ли эффект. Возможно вы предложите другие техники – буду очень признателен.
|